Ida Berg – En träningsblogg för alla

Annons

Superwoman

superman

Laddade självklart upp med en Clean i smak päron innan passet, får bra med energi och inte den där dippen efteråt jag oftast får av pulver PWO… 

Godkväll, hoppas ni haft en bra helg. I fredags var jag och Edwin på bio och såg SPLIT, den var riktigt bra. Rekommenderas!
Lördagen blev det några timmars jobb och avslutades med en spelkväll med vänner. Jag vann inte, konstigt nog? Skyller på att jag var lite trött…

Idag är det söndag och typ min favoritdag vad det gäller träning. Jag kör alltid ben på söndagar och det är så lugnt på gymmet så brukar passa på att filma & fota då. Idag var inget undantag!
Skulle köra ett riktigt ”superrumppass”, dock dog kameran efter halva passet. KUL!
Men filmade i alla fall hälften, så får jag fortsätta filma nästa pass. Jag tänkte göra en voiceover där jag guidar er genom hela passet med lite tips och tankar om hur jag lägger upp övningarna och massa mer!

Nu ska jag baka lite hemmagjorda proteinbars, resultat kommer självklart upp här. Håll utkik. PUSS

superman2

Om ni undrar vart ni kan hitta dessa drycker så kika in HÄR!

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Ny klocka? + Rabattkod

dw

Hejsan hejsan, har helt glömt bort detta men tänkte bara säga att jag har en rabattkod på 15% hos Daniel Wellington som går ut IDAG (kanske funkar imorgon också).
Fick hem två klockor + matchande armand innan jul och gillar de verkligen. Tycker om att de är stillrena och att man kan matcha dem till typ allt, också bra pris.  alla fall, använd koden ”IDABERG” för rabatt!

DWWW

DWW

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Håll tummarna

strandis

Hej på er! Idag har vi haft den sista lektionen i idrottspsykologi 2, som även var den roligaste. Bara massa teambulding övningar eftersom vi startar med gruppspykolgi nästa vecka och då ska vi vara i en och samma grupp under hela kurser. Ska bli spännande!

Efter skolan var jag även och gjorde en annan rolig sak, men som jag inte riktigt vill eller kan berätta om än. Men jag kan säga såhär mycket att om allt går vägen blir jag riktigt riktigt glad!

Skippade träningen ikväll för att plugga eller något, slutade dock med att jag dammsög hela huset. Lätt hänt när man ska skriva en hemtenta hehe, men nu ska jag fortsätta skriva på den så jag kan slappa lite på fredag.
Taggar redan nu för morgondagens benpass och håller tummarna att mina tights jag beställde hinner komma innan!

Godnatt på er och hoppas ni har en bra dag, är det något speciellt ni vill läsa om kommentera gärna <3

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Dagens middag – hälsosam?

middag1

Här skådar ni dagens middag, har ni sett en så ovanlig rätt förut!? Helt fantastisk!
Nej men såhär kan en typisk middag eller lunch se ut här hemma, inga konstigheter eller några viktiga näringsämnen bortplockade. Jag ser mig själv som hälsosam och jag ser denna som en helt normal måltid för en hälsosam människa, man behöver inte plocka bort allt som innehåller kolhydrater, allt som innehåll fett eller allt som innehåller lite naturligt socker. Okej okej, det kunde varit fullkornspasta för fibrernas skull men hallå det är inte alls lika gott ju plus jag kompenserar ju med broccolin ;)
Pasta – Kolhydrater (även lite protein)
Köttfärs – Protein & fett
Tomat & broccoli – Kolhydrater med massor vitaminer & mineraler

Jag förespråkar i dagsläget inte dieter, dieter är för mig något kortsiktigt och något som används som en ”snabblösning”. Exempelvis om du verkligen behöver gå ner i vikt pga hälsorisker eller ska ställa upp i något tävling. Men inte för någon som bara vill bli mer hälsosam, då rekommenderar jag att främst göra en livsförändring och plocka bort socker (ej frukt/grönt), dåliga fetter och sötade drycker. För det är oftast (bortse från allergi) de som är boven, vare sig det är övervikt, trötthet eller relaterade sjukdomar.

Jag kan rabbla upp så många som har gått på ett strikt diet i några månader, gått ner flera kilo och nått sitt mål. För att sedan avsluta dieten och gå upp dubbelt så många kilon igen efter några månader. Varför?
Jo för att de inte har lärt sig vad man ska äta eller varför. De får ett schema av någon PT som har gått en helgkurs eller börjar äta shakes/soppor 5 gånger om dagen. Det är väl självklart att om man går tillbaka till sina gamla vanor att man kommer må som man gjorde innan dieten? Istället, lär dig att kolla näringsvärde och innehåll på mat för att få reda på vad som är bra och inte bra. .

Jag önskar ibland att folk inte gjorde det så krångligt för sig själva, speciellt inte de som säger att de ”testat allt”. De flesta bortser från att de inte testat att bara äta nyttig och lite mindre mat utan tänker på alla dieter de testat i några veckor. Där de troligtvis blivit så hungriga/uttråkade att de går runt o småätit utan att tänka på det, tyvärr väldigt vanligt…

Blev visst ett långt inlägg bara för att vissa min middag haha, men detta är några av mina tankar kring mat i alla fall!

MIDD1

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Perfekta 199 kronors tights

clean2

HALLÅ, har ni sett h&m’s nya sportkollektion eller!? Jag råkade se en annons på Facebook igår och blev kär direkt i dessa tights (dåliga bilder men de är svart/blå/rosa, finns i två olika färgkombinationer och jag hade egentligen tänkt köpa de som är svart/grå/vita men Umeå hade inte fått in dessa tyvärr.
Men köpte istället dessa och är helt kär, kan inte säga mer än att de faktiskt är perfekta. Utseendet, passformen, materialet och dessutom priset! 199:- alltså, jämför med alla andra tights som alltid kostar typ 699:-.

Jag gillade de så mycket att jag faktiskt klickade hem de svart/vita direkt när jag kom hem från gymmet, PLUS att jag då fick 25% rabatt genom att prenumerera på nyhetsbrevet, gjorde en liten fuskare och använde min andra email jag aldrig använder hehe.
Så alltså 149;- för dessa, de har dessutom en kod som gör att man får fri frakt så ah rätt billiga tights va?
Jag körde på XS då de såg rätt stora ut och de passade perfekt, töjbara men tighta och precis så höga i midjan som de ska vara!

Haha, känner att detta låter som värsta reklaminlägget men nej det är det verkligen inte. Vill bara dela med mig av ett grymt bra tips, för det är inte ofta man hittar sådana här tights utan att behöva betala en förmögenhet!
Ni hittar de HÄR

Annons
Kommentera (1)

Kommentera

Se fler...
stats