Ida Berg – En träningsblogg för alla

Annons

160h och 75 kg

RYYCK

Olympiska lyft, på bilden ”ryck”

Mars är nu över och wow vilken månad det har varit, räknade ihop att jag jobbat 160h och 80% av dem är från nya jobbet på Performance center. Trivs riktigt bra även om det inte riktigt var som jag trodde det skulle vara, arbetar dessutom med ett helgrymt gäng!

Har varit väldigt mycket i mars, men jag älskar att jobba så för mig har det varit nästintill bara positivt. Skolan har väl blivit lite lidande tyvärr men känner ändå att jag lärt mig väldigt mycket på kort tid. Nu kommer det blir lite lugnare i April och kommer fokusera mer på skolan och den nya kursen ”testmetodik” där vi kommer köra massvis med praktiska tester.
Ska bli riktigt roligt och vi har redan börjat med att testa vår kroppssammansättning, använde lite olika redskap och ett av dem var kaliper. Blev rätt förvånad när jag fick ett resultat på 16,9% kroppsfett vilket är väldigt lite för att vara tjej, kan inget annat än tacka mina gener med tanke på hur mycket fika jag ätit denna månaden haha. Kolhydrater är INTE farligt ;) 

Utöver det har jag ändrat mitt upplägg i träning helt senaste veckorna, fokuserar i princip enbart på att bli starka och även börjat köra Olympiska lyft ”ryck & stöt” som jag älskar. Man blir verkligen beroende när man märker att man utvecklas varje träningspass.
Är otroligt motiverad just nu, när det gäller allt. Känns som detta kommer bli ett riktigt bra år!
Var på gymmet precis och lyckades sätta 75 kg i knäböjen, inte varit uppe på mer än 50 kg på väääldigt länge så var grymt kul att se att upplägget fungerar.

Kommer troligtvis bli lite mer aktiv här när jag inte kommer behöva jobba varje dag, men ska väl inte lova allt för mycket! Kram <3

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Ingen fritid

dcoress

Hej på er!
Som jag tidigare skrev har jag fått ett nytt jobb, det är ju helt nyöppnat så har vart där varje dag sedan i onsdags. Därav ingen tid för bloggen…. Men det går superbra, jag trivs verkligen och det är otroligt kul!
Räknade ihop och jag jobbade tydligen 35h sedan i onsdags (plus gått i skolan). Så har en anledning till min frånvaro i alla fall…

Den här veckan blir ungefär likadan, har skola till 15 och sedan jobb 16-21. Sedan blir det lite på XXL också, vill ju gärna vara kvar där eftersom jag trivs så bra (sedan är det ju desstom 100% OB på helger hehe). Men jag får se om det blir för mycket…
Just nu känns det bra, det har varit rätt så lugnt på UPC (Umeå performance center) vilket gör att det knappt känts som ett jobb.

Det sämsta är ju dock att jag knappt har tid att träna, jag ogillar ju att träna på morgonen och har inte jättestor lust att köra ett styrkepass kl 21 på kvällen.. Men ska försöka få till några i veckan, börjar få lite abstinens!

Vi slutade lite tidigare idag men måste verkligen plugga, tenta snart ju!! KRAM SÅ HÖRS VI

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Nya favoriter

3

Fick dessa tights från Edwin på min födelsedag, gillar dem så mycket!
Var lite tveksam på ”schrunchen” där bak först men tycker den underlättar när man kör knäböj så de inte åker ner. Riktigt skönt och snyggt såklart.
De är i alla fall från Celeztial bodies, tyvärr rätt dyra (plus dyr frakt) och det sämsta är att de inte godkänner retur utanför USA. Så vi hade tur att de passade! Men resten är BARA positivt, älskar den höga midjan också :)

2

1

Annons
Kommentera (1)

Kommentera

Se fler...

Knäböj och tårar

UPC

Blev en lång dag igår som startade 08.00 på Performance center, fortsatte med utbidningen på ”1080 motion” och denna gång var det dags att testa på Quantum tillsammans med smith-maskinen.
Blev lite knäböj, enbensböj och höftlyft. Testade de flesta inställningar och kollade bla power, kraft, maxstyrka, både koncentriskt och eccentriskt. Otroligt coolt! Det sjuka är att jag har träningsvärk idag, att köra max tar verkligen på musklerna haha. Jag är nöjd dock eftersom jag inte hunnit vara på gymmet senaste veckan!

Efter lunch blev det miljöombyte och vidare till XXL för säsongsrensing, var galet mycket folk så blev inte mycket vila där. Fick jobba över dessutom så när jag kom hem vid 18 var jag rätt trött! Blev en lugn kväll med godis och melodifestivalen, såg också klart på ”gympaläraren”. Alltså ni MÅSTE se den serien, helt underbar och slutade i tårar haha… Ni kan se den HÄR

Idag blev det sovmorgon och nu ska jag vidare till XXL där jag kör några timmars jobb sen får jag äntligen träffa Edwin igen som har varit borta på fotbollscup sen i torsdags, kan ju säga att det inte blivit mycket sömn de dagarna då jag inte sovit själv på x antal år haha… Så ska bli skönt med sällskap!

goood

Annons
Kommentera (1)

Kommentera

Se fler...

Nytt jobb

15578784_1592907804057888_3569757129899523030_n

Suprise! Jag har fått ett till jobb som jag är grymt taggad på. Jobbet är på Umeå performance center som är ett prestationscenter som består av två delar. Ett lekland med uppblåsbara attraktioner såsom Sveriges största hinderbana (både för vuxna & barn) och den andra delen är ett gym som också innehåller ett idrottsmedicinskt testcenter (labb) där man kan göra massvis med tester!

Hur roligt låter inte detta, är så stolt över att vara en del av det här och att jag lyckades få den här chansen!
Jag kan väl säga att våren kommer bli en utmaning med tanke på att detta jobb är på 50% och jag studerar ju fortfarande 100% och dessutom jobbar på XXL på helgerna. Men det ska bli spännande att få ihop det här och få massa nya kunskaper och erfarenheter. Ett stort plus för framtiden :)

Var där idag och fick gå en utbildning om en av deras maskiner till labbet, gjorde lite tester på kraft, power, ROM, om vi var lika starka i höger och vänster m.m Så galet intressant och det är verkligen helsköna människor jag kommer arbeta med som dessutom har en så otroligt stor kunskap om allt inom träning. Detta kommer bli sååå bra!!

”Leklandet” öppnar preliminärt onsdag nästa vecka och gymmet om ca 1 månad, för er som bor i Umeå rekommenderar jag att göra ett besök :D

Annons
Kommentera (1)

Kommentera

  1. JOSEFINE ANDERSSON

    Åh, grattis fina! Jag vill bara flika in: Glöm inte bort att hur du mår är A och O! Våga känn efter om det skulle kännas för mycket. Jag vet själv hur det är.. med 100% jobb, häst på halvtid, träning, blogg och övrigt liv. Ibland är det lätt att köra på för mycket, glömma lyssna inåt och ibland vara nära ett pang in i väggen. Samtidigt som det ibland är svinkul och ger energi med ett liv i rull! Men glöm aldrig lyssna :] Önskar dig självklart också lycka till :*
    Kram

Se fler...
stats