Back attack | Ida Berg - En träningsblogg för alla

Ida Berg – En träningsblogg för alla

Annons

Back attack

Kom precis hem från World class pronova, idag var det rygg som gällde och jag tränade tillsammans med en nyfunnen vän vid namn Mauro!
Bra pass även om de blir mycket snack självklart, sen är jag ju van att köra ensam men det är riktigt kul att träna med någon duktig :)

Trodde det skulle vara fullproppat med folk men till min stora förvåning var det nästan helt tomt, lite skillnad mot Friskis haha!
Riktigt skönt var det i alla fall!

Chins med långt gummiband:
6×4

Rodd med smalt handtag:
34 kg, 10×3

Stående latsdrag med rakstång:
27 kg, 10×3

Enhandsrodd med hantel:
12,5 kg, 10×3

Chins med kort gummiband:
8×2

image

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
  1. Johanna

    Hej!
    Kan du snälla ge tips på hur man får smalare lår? Det är verkligen ett mål jag har men jag behöver råd om hur jag skall gå till väga :) älskar din blogg! Tacksam för svar ♡

Annons
stats