Dagens träning | Ida Berg - En träningsblogg för alla

Ida Berg – En träningsblogg för alla

Annons

Dagens träning

Hej där!

Blev ett konditions pass idag istället för rygg, kände att jag hellre väntar en dag till så jag kan köra marklyft!

Började med lite chins dock, köpte ett par dragremmar som jag ville testa. Dom var sådär… Lite för “stora” :/
Jaja funkar så länge, ska kolla om Dcore har några bättre istället!

Började passet med cykel, hela tiden på minst 90 rpm.
Uppvärmning 5 min på nivå 5.
Höjde sedan till nivå 10, körde 1 minuter och höjde sedan 1 nivå för varje 30 sekund.
Så äckligt jobbigt och mjölksyran är galen efter bara en liten stund..

Sedan körde jag långsamma intervaller på bandet, varvade 1 minut pw & 1 minut löpning i 20 minuter.
Stretch efter och en supergod middag!

IMG_2032.JPG

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
  1. Linn

    Hej Ida! Jag verkligen älskar din blogg och du är en förebild till mig! Jag hade bara en önskning om ifall att du kunde lägga ut ett klipp när du gör knäböj och skriva lite om vad man ska tänka på, jag har nämligen hört att man inte ska gå med knäna över tårna. Skulle gärna vilja veta om det är sant eller hur det är med det.
    Tack på förhand!

Annons
stats