Protein-chokladpudding | Ida Berg - En träningsblogg för alla

Ida Berg – En träningsblogg för alla

Annons

Protein-chokladpudding

PA161399

När jag tränar sent på kvällen har jag oftast ätit middag innan men vill ju självklart få i mig någonting efter. VIKTIGT! 

Då brukar jag göra chokladpudding av kaseinpulver. Kasein är en form av proteinpulver med långsam upptagning som är perfekt att ta om man inte ska äta på ett tag. Exempelvis under natten! 

Jag gör lite olika varianter men det här är just nu min favorit: 

2 dl lättmjölk eller valfri mjölk
1 dl kaseinpulver med chokladsmak –> http://www.myprotein.se/kosttillskott/micellart-kasein/10798909.html
1 tsk kakao

2 msk kokos
Ev lite sötning

En bra blandning av protein, kolhydrater och fetter :) 
Det blir hur gott som helst och känns som man äter chokladpudding eller chokladmousse. Även grymt bra att få bort sockersuget med! 

PA161396

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats