Kämpa för att lyckas | Ida Berg - En träningsblogg för alla

Ida Berg – En träningsblogg för alla

Annons

Kämpa för att lyckas

Hej där! 

Igår körde jag ett stenhårt magpass, blev riktigt bra och det var rätt tomt på gymmet också. Skönt så man inte behöver vänta på att köra en övning.
Började dock passet  med att träna på hanstående, gah förstår inte hur det kan vara så svårt..
Önskar man hade gått i gymnastik som ung så man redan hade lite kroppskontroll. Ibland känns det som det släpper och man har fått in tekniken men sen nästa gång är det som bortblåst.. 
MEN jag har bestämt mig för att klara att kunna stå i flertal sekunder och även kunna ta ett par steg upp och ner, så bara att kämpa vidare! 

Somsagt så har jag tappat bort min USB-kabel till min systemkamera och man kan inte skicka över videos i full-HD över wifi..
Men sen kommer en liten utvecklingsfilm och lite tips på hur man blir bättre på handstående! Även nya videobloggar!! 

I alla fall, mage var det igår och såhär blev passet:

Crunches med benen i luften:
15×2

Hängande benlyft i stol-ställningen med raka ben:
10×3

Hängande benlyft i stol-ställningen med böjda ben åt sidan:
12×3

Cable crunches:
50 kg, 14×3

Hängande benlyft med böjda ben:
10×3

Crunches, cykel crunches och benlyft:
Så många jag orkade på varje övning med lite vila emellan

Jag vet att ni jättegärna vill ha bilder från mina pass, på övningar osv och jag förstår verkligen. Men för tillfället tränar jag alltid själv, det kommer dock ändras om ca 2 veckor och då LOVAR jag att det kommer uppdateras med bilder från mer pass.
Så håll ut och tjata massor efter 2 veckor istället för det är då har jag möjligheten! 

Kram på er <3

magee

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats