Social fredagsträning | Ida Berg - En träningsblogg för alla

Ida Berg – En träningsblogg för alla

Annons

Social fredagsträning

Hej på er!

Haft lite mycket att göra senaste dagarna, uppgifter i skolan och så har vi prov på måndag också!
Men kört på som vanligt och haft de mys i vinterkylan.

Idag tränade jag med en nyfunnen vän vid namn Henrietta, så kul att träffa nya härliga människor!
Man märker hur lätt det faktiskt är att lära känna någon och hur roligt det är när folk delar samma intresse.

Vi körde axlar och mage, det blev ett bra pass med mycket prat självklart inom både träning och massor annat.

Övningarna vi körde blev dessa:
Uppvärmning
Militärpress
Axellyft åt sidan
Axelpress i “maskin”
Baksida axlar med rep
Baksida axlar i rear delt maskinen

Benlyft med raka ben
Reverse crunches på bänk
Cable crunches
Benlyft med böjda ben

IMG_4093.JPG

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats