Min underbara frukost + näringsvärde | Ida Berg - En träningsblogg för alla

Ida Berg – En träningsblogg för alla

Annons

Min underbara frukost + näringsvärde

frukost

Godmorgon vänner! 

Onsdag, vilket betyder att jag är ledig hela dagen! Sköt fram rumpträningen till idag istället för att jag älskar att träna det passet på förmiddagen. 
Jag har börjat äta en ny frukost efter 1,5 år med samma, haha galet att man aldrig tröttnar! 
Det ser inte så mycket ut för världen jag vet, går liksom inte att fota detta? MEN det är helt underbart gott. Smakar som chokladsås <3

Brukar använda lite olika mått men idag innan passet blev det såhär:

Gröt:
1,5 dl havregryn + 3 dl vatten, in i micron 2-3 minuter. På med lite salt och rör runt.

Topping:
0,5 dl vatten + 1,5 dl proteinpulver i smak choklad + 1 tsk kakao + ev sötning (jag använder 1 tsk sötströ när jag känner för lite sötare frukost)

Proteinpulvren jag använder är My protein’s chocolate smooth, chocolate stevia eller chocholate brownie –> HÄR hittar ni proteinet 
Finns även i mindre påsar på 250 gram (10 portioner)  –> HÄR
Man kan även testa en portionspåse för endast 9:- –> HÄR

Näringsvärde på hela frukosten:
383 Kcal
36 g Kolhydrater
43 g Protein
8 g Fett

//

Translation above my header, choose a random language first if English doesn”t show! 

frulle
 

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats