Lyxfrulle Idastyle | Ida Berg - En träningsblogg för alla

Ida Berg – En träningsblogg för alla

Annons

Lyxfrulle Idastyle

frullee
Som ni kanske redan vet äter jag alltid samma frukost, gjort det i 2 år nu och tröttnar aldrig. Men idag hade jag slut på äpplen så gjorde istället en lyxfrulle med lite Engelsk inspiration. Fast på mitt egna hälsosamma vis! 

Denna frukost består av:
1 dl havregryn
1 dl äggvita
3 skivor kalkonbacon
2 skivor low carb bröd “Carbzone Nystart”
Philadelphia 3% fett
Lågkalori hallonsylt
Grönt te

Endast 360 kcal vilket är galet för så mycket bra och GOD mat hih, gillar verkligen kalkonbaconen. Bacon gjort på kalkon med massa protein och mycket mindre fett. Äggvita funkar om man äter det tillsammans med något annat och brödet rostar jag för bästa smak! 
Saknades bara lite färska bär, men det brukar vägas upp med allt proteinfluff under dagen ;) 

360 kcal
34 gram kolhydrater
38 gram protein
9 gram fett

frull1
 

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
    1. idamariaberg

      Melis: jag har köpt på coop forum och Ica maxi! Finns säkert på fler ställen, hittas tillsammans med vanlig bacon :)

  1. Sofie

    Hej Ida! Tack för en jävligt bra och inspirerande blogg. Började följa dig förra året någon gång när du bodde i Norrköping, bor själv där. Tänkte fråga vad du använder för program/app/hemsida för att näringsberäkna dina måltider? Eller du kanske räknar själv?
    Ha de gött / Sofie

    1. idamariaberg

      Sofie: hej! Va roligt att höra, tack så jättemycket!!
      Jag använder “lifesum”, den är riktigt bra och smidig. Använder gratisfunktionen dock men den funkar grymt ändå :) kram på dig

Annons
stats