Nyttigare äppelpaj på 5 minuter | Ida Berg - En träningsblogg för alla

Ida Berg – En träningsblogg för alla

Annons

Nyttigare äppelpaj på 5 minuter

paj
Gjorde en gammal favorit idag till kvällsmål, var så otroligt sötsugen men ville inte ge med mig och käka upp de galet sockerfyllda bullarna i frysen så kom på att varför inte göra lite äppelpaj la idastyle?

Jag är inte mycket för recept men ingredienserna jag använde var dessa:

1 äpple (självklart rött då gröna är för sura för min smak)
Fibersirap (om ni inte har detta hemma som typ 90% av alla människor så går det nästan lika bra med honung alt kokosolja)
Havregryn (ta så mycket ni vill, havregryn mättar men jag själv blev proppmätt av bara 1/2 dl)
Kanel (den absolut viktigaste ingrediensen, utan denna blir det ingen paj)

1 skopa proteinpulver (självklart vaniljsmak eftersom man ska ha vaniljsås till äppelpaj, testade med vanlijkvarg en gång också, inte lika gott)

Så det ni ska göra är:
Hacka äpplen i små bitar, häll i fibersirap eller något annat som gör att äpplena inte bränner fast vid stekning och bidrar till en godare smak (fibersirap gör dock så havregrynen blir sådär sega och knäckiga som i vanlig paj).
Häll i äpplena och låt dem bli lite mjuka, i med havregryn och krydda med massa kanel.

Sen ska ni göra en god vaniljsås också, detta gör ni genom att ta pyttelite vatten i en skål och blanda med proteinpulver så det blir en lite tjockare sås. Easy peasy!

Njut lagom kära vänner <3

//

Did an old favorite today for supper, was so incredibly sweet tooth but did not give in and ate up the crazy sugar-filled buns in the freezer, so instead I did a little apple pie la idastyle?

I’m not much for recipes, but the ingredients I used were these:

1 apple (obvious red then green is too sour for my taste)
Fibre syrup (if you do not have this at home as like 90% of all people its almost as good with honey or coconut oil)
Oatmeal (take as much as you want, oatmeal fills you up a lot but I myself was gorged by just 1/2 cup)
Cinnamon (the most important ingredient, without this there will be no pie)

1 scoop protein powder (obviously vanilla flavor as it should be on apple pie)

So what you should do is:
Chop the apples into small pieces, pour in fiber syrup or something else that makes apples not burn during roasting and contributes to a better taste (fiber syrup, however, makes the oats chewy and sweet like in regular pie).
Pour in the apples and let them get a little soft, in with the oatmeal and seasoning with lots of cinnamon.

Then you gonna do a vanilla sauce(?), do this by taking a tiny bit of water in a bowl and mix with the protein powder so it becomes a little thicker sauce. Easy peasy!

Enjoy in moderation dear friends <3

paj2Alltså förlåt för världens sämsta mobilbilder. Min systemkamera har gått sönder och även min iphone 6 för ett tag sedan, så fotar alltså med min iphone 5…. FÖRLÅT

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats